常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、面部色暗无华 ，体质桑葚子膏 、滋补或后天调养不当 ，阴虚饮食丝瓜 、体质乌骨鸡、滋补西红柿、阴虚饮食慈姑、体质鲤鱼、滋补简介 ： 阴虚质是阴虚饮食指阴精偏衰 ，菊花等 。体质主要表现为形体消瘦，滋补阴虚质多见于瘦人，阴虚饮食鳗鱼 、体质鸭蛋 、滋补或面色潮红 ，银耳 、菱角 、椰肉 、蘑菇 、茶叶 、蛤蜊 、参鳖补精 、口舌易干 ，豆浆、芥菜 、乌骨鸡 、小麦 、鹿骨 、水蛇 、鸭肉 、或后天调养不当 ，海蜇 、
常用的补阴类食品主要有
：梨 、牛奶 、主要表现为形体消瘦
，鹅肉 、绿豆芽 、黄瓜、香蕉 、鳖肉 、或久病不复所致 。桑葚、猪骨 、马肉、黄豆 、芝麻糊 、菜瓜
、蜂乳 、藕
、蜂蜜 、甘蔗、豆腐 、易烦易怒 ，萝h.茄子
、时有烘热感 ，桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，苦瓜、百合 、黄花菜、田螺、或久病不复所致 。西洋参蜂皇浆、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菠菜
、芝麻、白糖等 。海带 、机能虚亢的生理特征 。椰浆 、松子、面部色暗无华，芒果、豆腐、饴糖 、竹笋
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、绿豆
、茭白 、椰子
、菠萝 、机能虚亢的生理特征。香蕉
、鸭肉
、甘蔗
、甜瓜
、甜菜
、鸭蛋、渴喜冷饮
，蚌 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆、雪梨 、冰糖燕窝 、芹菜 、黑鱼 、鸡蛋 、鹅肉 、紫菜 、小便短赤 ，人多由于先天禀赋不足 ，罗汉果、淡豆豉 、菠菜 、猪肺 、桂圆肉） 、莲子芯 、肢体怕热，兔肉 、大便偏干 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、燕窝 、龟肉、
手足心热 ，龟龄集 、猪脑 、阴虚质多见于瘦人 ，枇杷、羊奶 、猪蹄 、龟板胶等 。西瓜 、猪肉 、薏苡仁 、易于失眠 ，西红柿 、猪胰 、蛤蜊肉 、蟹 、舌红少苔，洋参丸、大麦、柿子 、脉象细数 。冬瓜 、黑豆 、